Huolehdi ihostasi
Valon määrän lisääntyessä ja auringon lämmittäessä on tärkeää muistaa suojautua haitallisilta UV-säteiltä ja huolehtia ihon terveydestä.
Aurinko kutsuu ulos – muista suojata ihosi
Aurinko tuo meille iloa, virkistystä ja on tärkeä D-vitamiinin lähde. Samalla liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle voi aiheuttaa ihon palamista, nopeuttaa ihon vanhenemista, vahingoittaa silmiä ja kasvattaa ihosyöpäriskiä. Oikeanlaisella suojautumisella voit nauttia ulkoilusta turvallisemmin.
Ihon ja silmien suojaamiseen UV-säteilyltä kannattaa nyt kiinnittää huomiota
Parhaillaan Suomessa eletään aikoja, jolloin auringon UV-säteilyn voimakkuus saavuttaa suojautumisrajan (UV-indeksi 3). Raja ylittyy kevään ja kesän aikana koko maassa, erityisesti touko–elokuussa.
Riittävällä suojautumisella auringon UV-säteilyltä pystyttäisiin ehkäisemään neljä viidestä melanoomatapauksesta.
🔆 Ohjeet auringolta suojautumiseen, kun UV-indeksi on 3 tai enemmän
- Vetäydy varjoon
- Suojaudu vaatteilla ja käytä hattua
- Käytä ihoalueille, joita vaatteet eivät suojaa, aurinkosuojavoidetta. Valitse suojakertoimeksi vähintään 30
- Suojaa silmät aurinkolaseilla
- Vältä kesäisin pitkäaikaista ja suoraa auringossa oleskelua erityisesti klo 11–15 välisenä aikana
Tiesitkö tämän UV-säteilystä?
- UV-säteily ei tunnu iholla ja läpäisee ohuet pilvet – siksi iho voi palaa myös viileinä tai pilvisinä päivinä.
- Ruskettuminen on ihon suojamekanismi ja kertoo siitä, että iho reagoi UV-säteilyyn. Rusketus ei suojaa juurikaan ihoa palamiselta.
- Iho “muistaa” elämän aikana saadun aurinkoaltistuksen ja palamiset.
“Suojaa iho varjolla, vaatteilla ja voiteella.”
🔆 Näin käytät aurinkovoidetta oikein
- Lisää voidetta 15–30 min ennen ulos lähtöä
- Levitä voidetta reilu kerros! Kourallinen aurinkovoidetta suojaa kasvot, käsivarret ja jalat
- Huulet voit suojata suojakertoimellisella huulirasvalla
- Lisää voidetta ulkoillessasi 2 tunnin välein sekä aina uimisen, hikoilun ja ihon kuivaamisen jälkeen
- Säilytä voide viileässä ja kuivassa paikassa ja poissa suoralta auringonvalolta
- Tarkista pakkauksesta tuotteen säilyvyys. Älä käytä vanhentunutta voidetta, sillä suojateho on voinut heikentyä
ACO ja Syöpäsäätiö yhdessä ihon terveyden puolesta
Kehotamme tänä keväänä yhdessä ACO:n kanssa pitämään huolta ihon terveydestä. Yhteistyön tavoitteena on lisätä tietoisuutta auringolta suojautumisesta ja ihosyövästä sekä kerätä varoja suomalaiselle syöpätutkimukselle.
ACO tukee suomalaista syöpätutkimusta
Perrigo Suomi lahjoittaa jokaisesta 1.4. – 31.7.2025 välisenä aikana myydystä ACO-aurinkosuojatuotteesta 0,10 euroa Syöpäsäätiölle.
“Erityisesti lasten ja nuorten ihon suojaaminen on tärkeää.”
Lapset ja auringolta suojautuminen
Lasten iho on ohut ja herkkä, ja siksi erityisen altis UV-säteilyn haittavaikutuksille. Ihon palaminen lapsuudessa ja nuoruudessa voi lisätä ihosyöpäriskiä myöhemmin.
Pienet lapset suojataan usein tarkasti, mutta vanhempien lasten ja nuorten kohdalla suojaus voi unohtua. Siksi myös heitä on tärkeä muistuttaa auringolta suojautumisesta.
🔆 Huomioi nämä lapsen ja nuoren ihon suojaamisessa
- Vaatteet ovat ensisijainen suojaamiskeino. Huolehdi, että lapsella ja nuorella on auringolta suojaavat vaatteet, hattu ja aurinkolasit
- Suojaa aurinkovoiteella ne ihoalueet, joita vaatteet eivät suojaa. Valitse lapsille suunnattu tuote. Näissä suojakerroin on yleensä 50
- Pakkaa aurinkovoide mukaan päiväkotiin, kouluun, harrastuksiin ja rannalle. Opeta lasta käyttämään sitä itse
- Erityisesti pienille lapsille pitkähihaiset ja -lahkeiset UV-suojauimavaatteet ovat suositeltavat
- Vauvat tulee pitää kokonaan suojassa auringolta
“Omaa ja läheisten ihoa kannattaa tarkkailla säännöllisesti”
Ihosyövät yleistyvät nopeasti
Suomessa todetaan vuosittain noin 12 000 uutta ihosyöpää. Yleisimmät ihosyövät syntyvät usein ihoalueille, jotka ovat vuosien varrella altistuneet auringon UV-säteilylle.
Melanooma on ihosyövistä vakavin. Valtaosa ihosyövistä ilmenee vanhemmalla iällä, mutta melanoomaa voi olla myös nuorilla. Noin 80 % ihomelanoomista on ehkäistävissä ihon suojaamisella.
VARO -muistisääntö luomen piirteiden arviointiin
Luomessa tapahtuva muutos saattaa olla melanooman ensioire. VARO on yksinkertainen muistisääntö, jonka avulla voi arvioida luomen piirteitä:
V – väri on epätasainen
A – alueen halkaisija on yli 6 mm
R – reuna on epäsäännöllinen
O – luomen osat ovat epäsymmetriset
Jos huomaat luomessa muutoksen tai löydät iholtasi uuden, jollain lailla poikkeavan luomen, mene lääkärin vastaanotolle. Myös punoittavan, kutisevan tai verta vuotavan luomen takia kannattaa hakeutua tutkimuksiin.
Levinnyttäkin melanoomaa hoidetaan hyvin tuloksin
Ihomelanooma lisääntyy jatkuvasti, mutta sen hoidot ovat kehittyneet suurin harppauksin. Levinneenkin taudin kanssa voidaan usein elää vuosia.
Iho kertoo tarinoita
Emme tule aina ajatelleeksi, että iho on elävä, aktiivinen, kehomme suurin elin. Ihon rakenne ja ulkonäkö muuttuvat iän mukana. Iho muistaa niin iloja kuin surujakin. Se myös muistaa auringon UV-säteilylle altistumisen elämän aikana ja ihon palamiset.
Syöpäsäätiö on Suomen suurin yksityinen syöpätutkimuksen rahoittaja. Lahjoituksilla tuetaan myös syöpään sairastuneita ja heidän läheisiään. Syöpäsäätiö muodostaa yhdessä Suomen Syöpäyhdistyksen ja Syöpärekisterin kanssa Syöpäjärjestöt.
Onko yrityksesi Syöpäsäätiön uusi kumppani?
Yhteistyökumppanina olet mukana tukemassa suomalaista syöpätutkimusta.